TRIALトライアル

  1. るん
るん instagram

るん

初めまして😄
8歳、1歳の男の子のママです🤱
今年30歳になります✨
現在身長は164cm、体重は50kg前後(推定)、体脂肪は17〜19%程度です✍️

2018年7月、産後9ヶ月の頃から宅トレを開始しました🙋🏻‍♀️
スタート時は体重52kg?、体脂肪22〜25%くらいだったと思います✍️

食制限なし&宅トレ(自重トレ、YouTubeトレ)のみで半年間ゆる〜く継続😙

2019年1月から断乳に向け宅トレの強度を上げダンベルやバーベル(12kg程度)のものを使い始める💪🏻
2月からランニング(5-10km)もスタート🏃‍♀️

そこから運動の楽しさを知り、子連れでいけるパーソナルを探し2月末に入会🏋🏻‍♀️

もっと運動したい!と思い、3月上旬に近所にNEW OPENした24hジムにも入会🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

現在は週5〜7でジムで1時間程の筋トレ

週1〜3外ラン(5-10km)orジムで有酸素(45〜60min)


基本的に体重、体脂肪は計らず写真での体型管理がメインです(数値に弱い…)📸

Instagramも更新してます✨
よろしくお願いします💪🏻❤️

REGISTER会員登録

あなたが1ヶ月トライアルした
結果を投稿したり、
他の人の備忘録をみて
エクササイズの参考に
してみませんか?

メールアドレスで新規登録 LINEで新規登録 / ログイン

※登録・使用料はすべて無料です。

free

1ヶ月トライアル投稿サイト
Rebo(レボ)

Rebo(レボ)は1カ月単位でトレーニングのビフォーアフターを掲載するエクササイズSNSです。
トレーニングを長期継続するポイントは「褒められる」ことと「見られる」こと。
Reboは日々のトレーニングに「いいね」をもらったり、ブログのように写真をアップする事が出来ます。
1カ月どんな事をするとどう体が変わるのか。みなさんのトレーニングを参考にしてみてください。
Reboはみんなで安心してエクササイズを続けられる環境が揃っています!
痩せたい、スリムになりたい、キレイになりたい、Rebo(レボ)はそんな方々を応援します。