ガードルでお腹骨盤脚痩せたい期間 : 2019.08.06〜2019.09.05

  1. ガードルでお腹骨盤脚痩せたい

BEFORE

ガードルでお腹骨盤脚痩せたい

ぽっこりお腹

見苦しい骨盤

太い脚

どうにかしたい

AFTER

ガードルでお腹骨盤脚痩せたい

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身長156センチ
体重57キロ




一年で15キロのダイエットに成功するが
一年で20キロの➕aリバウンド



それからずっと減りません

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REPORT日記

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    31日目2019/09/05(木)



    こんばんは!



    終わっちゃった!





    ガードル生活終了です





    ありがとうございました。











    今日はたっぷりアボカドをもらいました。

    これからせっせと食べていきたいと思います。

















    アボカド好きだからすごく嬉しい🥑



    アボカド料理色々作ります。🥑





    アボカドの栄養がすごい🥑







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    29日目2019/09/03(火)

    こんばんは



    ジムなし3日目









    がんばろ!





    やさいたっぷりカレー🍛

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    28日目2019/09/02(月)

    昨日またコストコでシャケ買ってきました。



    めっちゃ役立つのでおススメです。





    なんと、、、、、













    プルコギベイク食べてしまった。





    めちゃくちゃ美味しいね〜











    9がつになったのでジム終わりました。







    家トレできません。







    今日夜ご飯は冷しゃぶでした

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    26日目2019/08/31(土)

    またまたお久になりました。







    昨日最後のボディコンバットボクササイズでした。







    もうやらないと思うと寂しかった。







    仲良い方はいないけど笑







    顔知っている人ばかりだったから、、、







    今日は最後のジム活なので、頑張ります。









    明日からのトレーニングどうしようかな〜







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    23日目2019/08/28(水)

    こんばんは





    今日は焼肉食べてきました。







    お肉たくさん食べれて幸せ。









    タンパク質たっぷり















    昨日作ったおべんとぅー



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    21日目2019/08/26(月)

    お久しぶりです



    こんばんは





    最近は暑くなくなってきたかなと思い散歩へ出かけるとまだ暑い夏だと感じます。







    散歩がしたいな〜

















    ジム終わりまであと一週間







    おもいかえして見ればジム通いながら痩せたり太ったりしてたな

    これからはジム活なしで家トレ頑張って痩せる体を作りたいと思ってます。











    おべんとぅー



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    18日目2019/08/23(金)

    最近更新できてなかったなー、







    ネタがありません。







    今日はフェイシャルエステ日でした。









    今年の更新もしてきました。





    これからも美容がんばろ!

















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    15日目2019/08/20(火)



    こんばんは、最近暇な時脚上げてる























    ponです。









    あげると細く見えますが







    太いです。











    あと股関節柔らかくして骨盤素晴らしくなりたい









    例のガードルはまいにち履いています。

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    13日目2019/08/18(日)

    こんばんは!





    世間のお盆休み終わりですね





    夏で毎日暑すぎて汗だくで💦困ってます。



    全身の毛穴から汗が吹き出てる💦









    今日はお家でチーズタッカルビをやりました。











    お肉とチーズは低糖質ですよ。









    タッカルビのタレには少し注意です!





    では!



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    11日目2019/08/16(金)

    こんばんは、



    今日は朝ジム行って午後仕事に行って



    なんかあまりやる気がおきずに終わってしまいそう















    最近はまっている食べ物











    豆腐にきな粉をかけて食べるやつ

















    サイリウムわらび餅にゴマをかけたやつ









    美味しいので試してみてください







    骨盤見苦しくなくなりたい

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    10日目2019/08/15(木)





    今日天気が悪いですね





    ですが今日からジムが始まったので朝からジムに行きました。







    そして美容師に行きました











    バリバリ加工しています笑







    これから

    ご飯食べ行きます







    それで私の連休は終わります

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    9日目2019/08/14(水)

    こんばんは



    お盆休みいかがお過ごしですか?



    台風で旅行を切り上げたり中止にしたりする方もいるみたいで、大変ですね。







    私は旅行には行きませんが、お盆で帰省してきたお友達と久しぶりに遊びました。







    ガレット屋さん







    ココア屋さん









    なんかすごいお洒落なお店好きです。







    お盆の1日だけはダイエット忘れて食べたいですね。











    なんとその子からスペシャルサプライズが!















    なんとその子、彼氏さんからプロポーズされたらしい!





    なんと自分のことのように嬉しい!





    こんな嬉しいことない!





    幸せすぎる!















    同い年でプロポーズで結婚って👰🤵



    自分とは大違いだなって思い知らされるね









    私も痩せて綺麗になって



    彼氏から作って!笑





    ステキなプロポーズされて結婚したい!







    て思うな〜









    この場で改めておめでとう㊗️

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    8日目2019/08/13(火)

    こんばんは







    明日からお盆休みです

    2日ですが、



    でも休みだと色々食べちゃったりするんだよね〜





    だから休みあんまりなくてもいいかなって思ってしまう。





    たべてもふとらなくなりたい





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    7日目2019/08/12(月)

    みなみなさま



    お盆いかがお過ごしですか?







    長い方は9連休のようで、、、





    私は今日も明日もおしごと、







    まあいいや









    台風が来るようで💨





    怖いですね。









    そうそう、昨日こぼれ寿司食べたんです。













    めちゃ美味しいですね、久しぶりのお寿司🍣





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    4日目2019/08/09(金)

    こんばんは





    昨日は試写会で



    二ノ国という映画を観てきました。















    面白くて、

    最後に驚きの結末が待っています!

    ネタバレ禁止なので言えませんが、、





    公開されたら行ってみてください!











    そして、健康なご飯屋さんへ行きました







    豆腐ハンバーグ定食





    ほとんどお肉使われてないのかなって言う感じのさっぱりさ



    でも美味しかったですよ。









    なんと私



    8月いっぱいで今のスポーツジムやめます。



    なんと丸3年通いました。



    毎週週2から6位通ってたな。



    最近飽きてきたので



    新しいジムに通えたら行きたいです。



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    3日目2019/08/08(木)





    こんにちは

    痩せるために散歩をしています



    だが、暑い😵ですね!





    暑いと散歩するにも辛いし日焼けも気にしないといけないし





    夏嫌になりますね





    まだ5分くらいですが、暑すぎてやめたいくらいです笑笑











    私の使っているガードルは







    こちらです。









    果たして見苦しい骨盤はどうなるのでしょうか?

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    2日目2019/08/07(水)

    こんばんは、



    脚とかすごく汚くてすみません、





    今日はボクササイズやりにきました。





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    1日目2019/08/06(火)

    再びトライアルやります





    今回はエステサロンで購入してしまった



    ガードルを使い





    見苦しい下腹から、下半身をどうにかしたいです。







    まずは食事から気をつけて



    運動もしたいと思います

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