スクワットチャレンジでヒップアップ期間 : 2019.07.30〜2019.08.17

  1. スクワットチャレンジでヒップアップ

BEFORE

スクワットチャレンジでヒップアップ

日本人特有のぺったんこなお尻から
まぁるいプリンっとしたお尻を目指します!

ダイエットも継続的にやるので
47キロ目指して頑張ります!

AFTER

スクワットチャレンジでヒップアップ

みみねこ instagram

みみねこ

こんにちわ。
Instagramを主体にモデルやアパレル
をプロデュースしているみみねこです♡


こちらではもっと生活感のある
女子力を高めるための
How toを載せていきます♪


はじめましての方が多いかとは思いますが
よろしくお願いします♡



5/26〜ダイエットトライアル
バストアップ&キープトライアル
開始しています♡


ダイエットの方は実際に
体重も載せてるのでよかったらみてね♪


バストはダイエットで極端に
ご飯を食べなくしているので
お胸のサイズが落ちないように
キープ&形がよくなるかを
トライアルしてます♡




Instagram→みみねこ


愛用中バストアップサプリ→グラミープラス

この人のトライアルを見るarw


REPORT日記

  • みみねこ

    みみねこ

    19日目2019/08/17(土)

    盛大に夏風邪拗らせてしまった、、、



    筋トレはかかせないけど

    咳が辛すぎる







    みんな気をつけてね?



    今日は軽めに150回!



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  • みみねこ

    みみねこ

    17日目2019/08/15(木)

    夏ってさパスタとかラーメンとかばっかり食べたくならない!?







    今日こそビフォーアフター撮りたかったのに

    とれなくてごめんね😭







    今週末までには撮りたいな🤔





    今日もしっかり筋トレしました!

    スクワットは昨日と同じ210回!

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  • みみねこ

    みみねこ

    16日目2019/08/14(水)

    今日はねいるをしてるんるんです♡







    これからいつもの筋トレします♪





    少し食べすぎた今日だけど

    動けばいいよね?!笑







    お尻がね少し上がってきたので明日写真撮ろうかな!

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  • みみねこ

    みみねこ

    15日目2019/08/13(火)

    3連休堕落した生活を送ってしまったので

    今日からしっかりケア





    ただ筋トレはしてました😘



    もうスクワットしてないと落ち着かなくなってきた笑

  • みみねこ

    みみねこ

    11日目2019/08/09(金)

    今日は舞浜のクラブリゾートに

    お友達とお泊まり!







    明日は朝からプールして

    ラグジュアリーなアフター6なので



    筋トレはお休み!





    昨日結構しっかりしたので

    明日夜帰ってきたら

    またがっつりやるよ!

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  • みみねこ

    みみねこ

    10日目2019/08/08(木)

    胃炎も今日からお薬が効くようになって

    辛さが半減してきました🙆‍♀️💗







    お家に帰ったら

    150回スクワットするよ~!





    あとヒップアップ の筋トレも😘







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  • みみねこ

    みみねこ

    9日目2019/08/07(水)

    急性胃炎になってから1週間ちかくたって

    今日から会社復帰したものの

    頭痛くてフラフラしてしまう🥺



    ポカリで頑張ってしのいでます、、、





    スクワットチャレンジできてなかったけど

    昨日少ししました!





    1日で小分けにしたけど100回できるようになったよ!



    具合悪い時にはやっちゃダメな気もするけど

    寝っぱなしもつらくて

    隙を見てやりました





    そんな今日だけど、自転車で通勤して

    さすがにふらんふらん





    胃も痛いしいつなおるのかな

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  • みみねこ

    みみねこ

    8日目2019/08/06(火)

    急性胃炎って結構長く続くのね

    全く動けない🥺

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  • みみねこ

    みみねこ

    7日目2019/08/05(月)

    急性胃炎になってしまって

    2日間スクワットができませんでした🥺

    まだ痛いけど

    今日から再開していこうと思います。

    回数は90回目標!





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  • みみねこ

    みみねこ

    2日目2019/07/31(水)





    お祭りの季節ですが

    自転車での通勤とスクワットは忘れませんよ!





    今日はスクワット90回

    ヒップアップ 系トレーニング5分



    自転車1時間





    でした!



    食べたものはインスタに載せてあります♡







    体重は54キロ



    53の壁をなかなか超えられないなぁ

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  • みみねこ

    みみねこ

    1日目2019/07/30(火)

    スクワットチャレンジとは?!







    ってなるよね!

















    アメリカで話題らしいんだけど

    1ヶ月の間に

    50回から300回を1日でできるようにするっていうチャレンジなの!







    このビフォーアフターがすごくて、





    みて!















    すごいよね、、、













    引き締まると足もながくみえる、、、







    まぁるいお尻目指してがんばります♡









    ちなみにダイエットも続けていきます。





    今日食べたものは

    朝なし

    昼ラーメン

    夜なし





    です!





    今日のスクワットは70回しましたよーん!





    それではまた明日😊

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