"公開ダイエット"55kgから1ヶ月で48kgまで落とします!期間 : 2019.05.26〜2019.06.25

  1. "公開ダイエット"55kgから1ヶ月で48kgまで落とします!

BEFORE

"公開ダイエット"55kgから1ヶ月で48kgまで落とします!

現在168cmで極太してしまった
みみねこです。。


ベスト体重は47kg

現在55.8kg

今はお胸も落としたくないので
48kgくらいを目指しながら
体のラインを綺麗にしつつ
バストは残しつつというトライアルに
挑戦します♡

バストアップのトライアルと並行して
見て欲しいなっ♪

AFTER

"公開ダイエット"55kgから1ヶ月で48kgまで落とします!

この時に戻りたい!

みみねこ instagram

みみねこ

こんにちわ。
Instagramを主体にモデルやアパレル
をプロデュースしているみみねこです♡


こちらではもっと生活感のある
女子力を高めるための
How toを載せていきます♪


はじめましての方が多いかとは思いますが
よろしくお願いします♡



5/26〜ダイエットトライアル
バストアップ&キープトライアル
開始しています♡


ダイエットの方は実際に
体重も載せてるのでよかったらみてね♪


バストはダイエットで極端に
ご飯を食べなくしているので
お胸のサイズが落ちないように
キープ&形がよくなるかを
トライアルしてます♡




Instagram→みみねこ


愛用中バストアップサプリ→グラミープラス

この人のトライアルを見るarw


REPORT日記

  • みみねこ

    みみねこ

    31日目2019/06/25(火)

    しばらく体重のせれてなかった🥺

















    今日は52.8







    お昼にベーグル食べたよ!











    土日って節制出来なくて困るんだけど

    みんなどうしてるの?笑

  • みみねこ

    みみねこ

    26日目2019/06/20(木)





    今日は朝から撮影♪





    朝ごはん サンドウィッチ!

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  • みみねこ

    みみねこ

    24日目2019/06/18(火)

    今日はお友達とごはん🧡





    朝昼はなし





    夜はサムギョプサル笑笑







    いいのか悪いのかなぞだけど





    53.5きろでした笑







    あー節制しないと







  • みみねこ

    みみねこ

    23日目2019/06/17(月)

    も〜すぐ1ヶ月経っちゃうんだけど、、、





    まだ53.8です、、、







    やばめ笑笑





    昨日食べすぎたっていうな飲みすぎて

    今日は二日酔いだったから

    炭水化物とかめちゃとりたくなっちゃうし

    明日からまた節制。





    土日危険すぎ笑







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  • みみねこ

    みみねこ

    22日目2019/06/16(日)

    やっは土日って飲んじゃうよね

















    53.6きろ

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  • みみねこ

    みみねこ

    20日目2019/06/14(金)



    今日のあさー!

    かなりおちてきたよ😊🧡





    昨日は





    朝→目玉焼きとほうれん草



    昼→サラダ





    夜→フラペチーノ笑







    19時前に少しチートしましたが





    全体的に食べる量がすくなかったから

    一気に落ちたよ!







    筋トレも朝少ししました!

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  • みみねこ

    みみねこ

    19日目2019/06/13(木)







    昨日の朝の体重









    食べたものは











    朝なし





    お昼→シャケ定食





    夜→野菜





    夜はねスタンドバイファームっていうお店で

    野菜だけばくばくたべてきたよ笑









    ここは有機野菜中心のごはんやさんなの







    ダイエット中に行くのすごくおすすめ





    野菜だけで満足してお肉とか締めとか

    食べれないし

    体にいいし最高だよ!







    気になる今日の体重は









    写真がいきなりアップできなくなっちゃったから



    普通に書くね!







    53.7kgでした!

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  • みみねこ

    みみねこ

    16日目2019/06/10(月)

    ダイエットのおとも~









    お砂糖は使ってないけど

    いちじくのあまさがかなりちょうどいいリフレッシュになるの!





    しかも一粒が大きいから

    一気に食べちゃうこともないんだ♡







    最高♪







    今日の体重も54.2!





    停滞してきた笑笑





    はやめ、、、









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  • みみねこ

    みみねこ

    15日目2019/06/09(日)

    今日は54.2kgだったよーん!















    昨日は友達と浅草で夜中まで騒いでしまった

    節制せな笑笑

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  • みみねこ

    みみねこ

    12日目2019/06/06(木)

    神ダイエットアプリ見つけちゃった💜





    みんなFiNcってしってる?











    こんな感じで



    ♡食事管理

    ♡睡眠管理

    ♡体重管理

    ♡歩数管理





    ができるアプリなんだけど





    そのほかにもダイエットコラムとか

    筋トレ方法も書いてあったりして

    かなり使い勝手のいいアプリだよ😆







    そして今日食べたものは







    うな重でした笑







    夜は食べないよん♡







    さ、今日からダイエット再開!

    また55キロ代に戻っちゃった😂

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  • みみねこ

    みみねこ

    11日目2019/06/05(水)

    今日は焼き肉をたべました😂💜

    めちゃおいしかた笑笑







    さ、明日からダイエットがんばるからね!

    誕生日ウィークはゆるしてぴょん!







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  • みみねこ

    みみねこ

    9日目2019/06/03(月)

    今日は

    誕生日ディナーでしたので

    ダイエットおやすみ💎





    体重は















    今日たくさんたべてしまったーーー!

    明日の体重がこわい

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  • みみねこ

    みみねこ

    8日目2019/06/02(日)

    こんばんわ!!







    今日からお誕生日ディナーが続くので

    ダイエットは





    朝昼を少なくして

    夜に備えるという方法に

    変わります笑









    今日たべるもの





    朝昼 お野菜 スイカジュース





    夜 やきとり



















    ちなみに今日は





    54.1kg!









    写真アップできなかった😭😭😭



















    では誕生日ディナーたのしんできます😏💓



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  • みみねこ

    みみねこ

    7日目2019/06/01(土)

    今日食べたもの











    朝昼夜 パパのランチ

    (マグロ茶漬け)







    54.7kgになってたー!

    少し増えていたので

    今日夜は抜きました😂





    なぜ増えてたかというと

    昨日夜お酒飲んじゃった😭















    今日のインスタにあげた髪型すきー!

    よかったらインスタも見てね!



    mimine.co.coででてくるよ!

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  • みみねこ

    みみねこ

    6日目2019/05/31(金)



    ダイエットの強い味方♡





    プロテインチョコレート















    お砂糖を使ってないんだよ~

    キャラメル感がクセになります♪











    今日のごはんは





    朝食 卵とほうれん草、トマトを炒めて

    チーズを乗せたもの



    お昼 鶏肉のプロテインバーと

    上のチョコレート











    体重は



















    今日から女の子の日なので

    多分体重落ちづらくなりそう🥺



















    夏はぼっキュキュになりたい笑









    本日から二日間は乙女の日なので

    筋トレお休みします。





    貧血になっちゃうからね😭

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  • みみねこ

    みみねこ

    5日目2019/05/30(木)

    昨日の夜の体重

















    今日の朝の体重























    今日食べたものは













    これ全部ではなくて

    青い鶏肉と、ゆで卵とヨーグルト



    あとは白湯とコーヒー







    が、今日一日たべたものだよ!







    夜食べない2日連続成功してる♡





    朝もぱっちり起きれるし

    夜は食べない方が私はいいのかも🤔





    筋トレして寝ます♪

    あとでバストの方も日記書きます♪







  • みみねこ

    みみねこ

    4日目2019/05/29(水)

    ねえ全然減ってない笑







    本日朝体重計に乗りました。



















    55.5キロでした笑



    0.3キロしか減ってないという、、、









    昨日の夜から

    本気で筋トレとかし始めたんだけど

    内容はこちら













    脚パカ体操 50回×2セット



    スクワット(太ももの後ろに効くやつ) 20回×3セット



    あとなんて言っていいかわかんない

    お尻に効く筋トレ 20回×3



    説明できないからインスタ見て笑







    は毎日続けようと思ってて

    これにプラス腹筋や背筋を入れていきたいと思ってるの!







    ここでね!

    筋トレおすすめアプリ2つ紹介するね!













    この2つはそれぞれ

    腹筋とお尻の筋トレを教えてくれるの♪







    毎日ここから選んで

    プラスでやろうとおもってます♡







    で、今日食べたものはこちら💁‍♀️

















    ほうれん草、鳥肉、たまごやき





    ←これを朝昼にわけてたべて

    夜は今日は何も食べないよ~





    あとコーヒーを飲んだくらいです♪

    お水も飲んでるけど白湯にしてる♡







    明日はもう少し体重減ってますように😂

  • みみねこ

    みみねこ

    3日目2019/05/28(火)





    明日からちゃんと体重も載せるね!

















    今日食べたもの













    朝昼



    鳥肉の焼いたやつ(柚子胡椒添え)

    十六角米





    おやつ

    新作スイーツ試食←😂

    アーモンド









    なし













    ファミマのミックスナッツ先週からたべてるの笑

    全然一袋なくならない!















    飲み物は炭酸水とぬるま湯です♡

  • みみねこ

    みみねこ

    2日目2019/05/27(月)




    今日からはじめたい5つの事



















    こんにちわ!

    食べるのも飲むのも大好きみみですが、

    はいそんな私は太る時とっても

    太ってしまいます。







    ベスト体重47kg





    通常体重48〜49kg







    いま、、、55.8kg











    やばいですよね😂





    って事で今日からはじめたいこと

    1〜5書いていきたいと思います!









    1つ目



    砂糖を抜く事!





    2つ目



    グルテンフリーの生活!





    3つ目



    よく噛んで食べる





    4つ目



    筋トレを毎日する



    5つ目



    体を冷やさない









    この5つ!

    簡単に書いたけど

    砂糖やグルテン(小麦粉類)はやっぱり太るから

    なるべく抜く事。





    次によく噛むと満腹中枢が

    刺激されて食べ過ぎ予防になるの





    筋トレは脂肪を燃焼させるプラス綺麗に痩せるため





    最後は体を冷やすと痩せにくくなるし

    むくんでしまうからなるべくあたためること!









    今日からこの5つを守りたいと思ったんだけど

    お昼うどんを食べた上に

    会社で新しく販売するスイーツの新作を試食してしまったので

    今日は夜を抜こうかなって思ってます笑







    足し算引き算で1ヶ月頑張ります!





    ちなみに今日たべたうどんはこれ笑







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