顔痩せ目指してトライ♪期間 : 2019.05.22〜2019.06.21

  1. 顔痩せ目指してトライ♪

BEFORE

顔痩せ目指してトライ♪

一ヶ月目は二重アゴ撃退。

二ヶ月目は、顔のお肉を撃退してほうれい線とはおさらばです☆

食養にも興味があるので、たくさん本を読んでいます。

毎日の食生活で病気になるか決まるそうです。ネガティブなことを考えると歳を取るそうです。一ヶ月、めっちゃポジティブシンキングで生きます
╰(*´︶`*)╯♡

AFTER

顔痩せ目指してトライ♪

この一ヶ月、食生活、前より粗食にして頑張ったと思います。
気が緩むと元に戻りやすいので、これからも粗食でがんばり、たまには豪華な日も、、と思います☆

健康の本を読むのも楽しいので続けたいです。

二ヶ月間ありがとうございました(*^^*)

ひな

ひな

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17.18歳ころからメイクに目覚めましたが、ここ何年かはファンデーションをしなくなりました。日焼け止めもあまりしません。
メイクは眉毛とアイカラー、マスカラのみ。

化粧をしないほうが、肌を綺麗に保てるということに気づきました☆

フェイスコロコロも欠かさずやるようにしたいです。フェイスコロコロは、フェイスラインほんとに変わりますよね!

食生活改善し、自家菜園し、身体に良いものを積極的に採るようにします♪

ホットヨガ、銭湯にも毎日のように行っているので、その効果も発揮したいです。

よろしくお願いします(*'▽'*)

この人のトライアルを見るarw


REPORT日記

  • ひな

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    31日目2019/06/21(金)



    水族館に行き、この写真すごくきれいなので、今日はこの写真にしました🐡



    色鮮やかできれい(╹◡╹)



    昨日は、雷が落ちて1時間弱くらい停電になりました。電気って使えないとかなりきついですよね。当たり前の毎日に感謝しなくちゃ☆



    あっ!31日目なのでこれで二ヶ月目終了でした☆



    二重アゴどうなったかな、、





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    30日目2019/06/20(木)



    時期のさくらんぼ🍒



    まだあんまり甘くはないけど、ビタミンC美味しい☆



    風邪気味なので、さくらんぼ嬉しかったー



    うちのぶどうはまだ黒くならないなぁ

    これ、赤から黒くなると美味しいんですよね!





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    ひな

    29日目2019/06/19(水)



    エリクシールのおやすみパックを買ってみました。

    寝るときに塗って寝るだけで、美白とモチモチ肌になるというパック。



    しばらく、ナノイーも使ってなく、パックも久々。お肌が変わると良いなぁ。



    日焼け止めもほとんどしてないので、海に行ったときのダメージがある、、💦



    海に行ったあとから、肌がカサカサになり、ニキビのようにぶつぶつに。



    シミになってしまったんだなぁ。



    紫外線は大敵ですね。。



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    28日目2019/06/18(火)



    焼きそばにたけのこを入れました。たけのこは、知り合いが採ってきたたけのこ。



    採れたての山菜を食べるのは幸せですね!



    ところで、エリクシールのおやすみパックというのを使っている方いらっしゃいますか?



    試してみようかなと思っています☆

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    27日目2019/06/17(月)



    妹の家でごちそうになった自然食品ばかりのご飯。

    ガゴメ昆布も美味しい☆



    かぼちゃ、久々だったなぁ。



    みんなで食べると美味しいですね!

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    26日目2019/06/16(日)



    チキンカツ定食食べちゃいました!!



    かなりボリューム満点💯



    おいしい!

    これで、750円だったかな?



    安い!



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  • ひな

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    25日目2019/06/15(土)



    鳥の唐揚げは自分で味付けするとどうしてもベチャベチャになってしまう。

    唐揚げ粉はしばらく買ってなかったけど、唐揚げ粉で揚げるとべちゃっとならないんだよなぁ。



    自分で味付けしてもサクッと揚がるにはどうしたら良いのかしら。。





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  • ひな

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    24日目2019/06/14(金)



    ガゴメ昆布はガンに効果的なようで、お味噌汁にいれています。



    トロロ以外にも何種類かのガゴメ昆布を買って、妹に食べてもらってます。



    食事療法で治すと頑張ってる妹には絶対にガンを治してもらいたいです!!



    韓国から取り寄せた よもぎパット をあげたらとても喜んでくれました(^^)

    生理ナプキンの間によもぎの香りがするハーブが入っていてつけたらカイロのように温まり、全身ポカポカになるんですよ☆



    これ、冷え性の人におすすめです。





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  • ひな

    ひな

    23日目2019/06/13(木)





    ハードパンのお店で購入しました。



    クリームチーズとイチジク、リンゴのクロワッサン。



    結構高級なお値段だけど、とても美味しいパン屋さん。



    今の時代はなにもかも高いですもんね。この先が思いやられますね💦



    今日は、整形にリハビリも行き、ウォーターベッドのマッサージと電気をかけてもらいました。



    ここ何日か前から身体の痛みが酷くて

    ( ; ; )

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  • ひな

    ひな

    22日目2019/06/12(水)



    旬のウニ★



    漁師さんの知り合いからのいただきものです。



    甘くて美味しかったです。



    いただいたのは三年ぶりくらいかなぁ。



    高級だから自分でなかなか買えないのでね!



    でも、今日道路にウニの殻が落ちてました笑



    カラスの仕業かな??

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  • ひな

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    21日目2019/06/11(火)



    うなぎ茶漬けを食べました!

    うなぎは大好きなんですが、少し物足りなかったです。。



    お茶漬けとしては、美味しいですがうなぎの味があまりしなくて、、残念( ; ; )



    やはり、うな重が一番美味しいですね!



    昔は毎日蒸しタオルをしてましたが、ここずっとやっていなくて、またやり始めました。

    お肌全然違います!

    一手間をめんどくさがったら、だめですね。

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  • ひな

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    20日目2019/06/10(月)



    昨日は、妹の子供五年生が遊具で遊んでて顔面から落ち、鼻血ブー、メガネも割れ、CT撮りましたが記憶障害になっています( ; ; )



    メガネどこ?と100回くらい聞くようで、、



    どこ行ったなど何も覚えてないみたい。



    一時的なものですぐ治りますように、、



    なんだか大変なことばかり。。



    朝一で、様子を見に行きます!





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  • ひな

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    19日目2019/06/09(日)



    そうめんです。面倒な時や時間がない時には楽チンで良いですよ。



    早く庭のトマトがならないかな。



    トマトは買うと高いですよね。



    何年か前までは100円でなんでも買えたのが今は2倍くらいの値段になってますね。



    消費税上がったら、庶民は本当に苦しい思いをして生きていかなければならなくなります。

    おかずも買いづらくなり、結局経済が回らないのでは?みんな、節制するでしょうに。



    それをわからず、給料高い政治家が決めるのはおかしいと思います。



    ある程度の給料がある人だけ、消費税高くすれば良いのにとも思います。



    政治家は好きじゃないので、ニュースは見たくないです。







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  • ひな

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    18日目2019/06/08(土)



    ホッケのフライです。



    生ホッケは、さばくのとっても難しいですね💦身がぐちゃぐちゃになったり、、

    どうやったら、きれいにさばけるのかしら?



    牛乳で作る市販のスープ。すごく美味しかったです☆



    冷たいのが難点だけど、これ温めても良いのかな。。



    今朝は生理前で身体がだるく、ヨガはお休みしました。銭湯で暖まります♨️



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  • ひな

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    17日目2019/06/07(金)



    海鮮丼☆



    今時期の北海道小樽産のウニ(о´∀`о)



    もっと甘いウニがあるから、味はまあまあだったけれど甘いウニもう一回は食べれたら良いな☆



    冷凍物は提供しないというお店なので、新鮮です。



    今日は、銭湯掃除して図書館に来てます。



    免疫、ガン、体温アップについての本を読みます📗



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  • ひな

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    16日目2019/06/06(木)



    写真は、妹の家でごちそうになったごはんです☆



    がんになって、食事改善に励んでいます。土鍋と鉄鍋でごはんを作ると良いそうですね☆

    ホーローはだめですよ!



    今日のヨガは、リンパマッサージをしました。顔、痩せて来ました(^^)

    風呂掃除と今は番台もやってます。



    今度がんに良いラドン温泉に行く予定です♨️

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  • ひな

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    15日目2019/06/05(水)



    おはようございます。



    今朝は雨模様で、霧がかかって寒そうです☔️



    写真は昨夜のイカフライ定食です。このお店はかなり安くて美味しい人気のお店です。何を食べても美味しい!



    タクシー運転手が来るということは、安くて美味しいということ。



    あとから、久しぶりに岩盤浴にいこうと思ってます☆

    本もたくさんあるし、1日過ごせる!

    謎の吹き出物をなくすぞ(゚∀゚)

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  • ひな

    ひな

    14日目2019/06/04(火)



    久々納豆です。毎日食べる方も多いと思いますが、冷え性の人には大豆製品は身体を冷やすので食べ過ぎない方が良いそうです♪



    冷え性の人は着るものだけを気にするのではなく、食事を改善しないとどんどん身体が冷えていってしまうので気をつけた方が良いですね!



    茄子科は冷えるそうです。

    あっ、ナスと納豆だ!笑

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  • ひな

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    13日目2019/06/03(月)



    味噌汁とサラダのみです☆



    サラダは生野菜はあまり食べない方が良いみたいですね。なるべく温野菜にしたいのですが。。



    昨日、向かえに住んでるおばちゃんに

    痩せた?!と聞かれました^ ^やったー!

    そのおばちゃんは、太ったねとか平気で言う人なので、

    痩せたと言われたら嬉しいです(゚∀゚)





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  • ひな

    ひな

    12日目2019/06/02(日)



    妹が作った手作りパウンドケーキ。



    身体に悪いものが入っていないケーキです。



    小麦、白砂糖は入ってません。



    美味しい!!



    今日は、合唱団の発表会♪



    2団体の伴奏で3曲弾きます。



    頑張ります☆

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  • ひな

    ひな

    11日目2019/06/01(土)



    今朝は野菜ジュース。



    この野菜ジュース美味しいんです^ ^



    お腹満腹になりますよ!



    皆さんのオススメの野菜ジュースはなんですか?



    これから、ヨガベーシックのレッスンを受けてきます🧘‍♀️





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  • ひな

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    10日目2019/05/31(金)



    朝ラー!!



    味噌がいちばんのお気に入りです。



    醤油しか食べない人がいますが、私は味噌しか食べません^ - ^



    塩はなんだか食べてる感じがしなくて。



    今日は、雨が降りそうです。☂️



    整形の病院でリハビリしてきます。



    ウォーターベッドと低周波。



    痛みがなくなりますように。。

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  • ひな

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    9日目2019/05/30(木)



    暑いので31のアイス🍨



    31のアイスはほんとたくさん種類があって、美味しいですね(゚∀゚)



    家からお店まで遠いので、頻繁には行けないですが夏は行きたくなるお店です。



    先程銭湯に、近所の中学生たちが市内研修に来ました。コーヒー牛乳を飲み、お風呂も入って帰り大満足してくれてよかったです☆



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  • ひな

    ひな

    8日目2019/05/29(水)



    おはようございます🌞



    ツーリングに行って来ました!



    年中無休のレストランで、ビックコンビを注文。



    初めていただきました^ ^



    満足!!



    今度はスパカツだなー



    スパカツってご存知ですか??



    ソウルフードです☆

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  • ひな

    ひな

    7日目2019/05/28(火)



    おはようございます☁️



    昨日とは一気に気温が違い8度くらい下がりました。



    今朝はコーンスープにしました♪





    これから、ヨガベーシックのレッスンに行って、銭湯掃除に行きます。



    合唱団の発表会もいよいよ今週末。今日は、最終合わせです^_^







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  • ひな

    ひな

    6日目2019/05/27(月)



    おはようございます😃



    35度になった昨日。



    沖縄より暑い札幌でした。



    山に行っても暑い、いつもスーパーは寒いけれどスーパーが涼しくて気持ちが良いくらい。



    今日も暑くなるようです、バイクでツーリングだ!



    ヨーグルトとバナナだけ。



    で、頑張ります☆

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  • ひな

    ひな

    5日目2019/05/26(日)



    おはようです☀️

    北海道もかなり暑いですが、朝から草むしりをしました🌱



    ピアノレッスンのあと、銭湯掃除、お墓まいり

    そして山登りも行きます☆



    サラダだけの朝食にしました🥣



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  • ひな

    ひな

    4日目2019/05/25(土)



    おはようございます☀



    運動会の人が多い今日は、とても暑いそうです。



    この本、ご存知の方いらっしゃいますか?



    なかなか興味深い事が書いてありました。



    デーツって初めて知った名前でしたが、レーズンみたいな感じのフルーツだそう。これはとても身体に良いそうですよ!



    ジャガリーという名前も初めて知りましたが、サトウキビを絞り固めたものて、砂糖の代わりに使うと良いそうです。

    白砂糖は良くないっていいますよね。

    もしくは、きび砂糖はジャガリーと同じ感じなのでおすすめ。



    はちみつは、暖かいお湯に入れると効果がなくなるということも初耳でした!

    煮物の味付けで使ってましたが、ダメだったんですね💦



    雑学って面白い(*^^*)

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  • ひな

    ひな

    3日目2019/05/24(金)



    おはようございます☀



    スープにしました。



    雑穀米、ソーセージ、餅、エリンギ、しいたけ、チーズをコンソメ味に。



    朝少し、昼たっぷり、夜少しの量で食事を摂ると良いそうです。

    昼は11時から14時の間に。



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  • ひな

    ひな

    2日目2019/05/23(木)



    おはようございます☀



    気温の変化で体調崩していませんか?

    私は2年前に交通事故にあい、レディガガさんと同じ線維筋痛症になりました。



    体温調節もうまくいかなかったり、身体が痛くてたまらない日があります。



    簡単にいうと毎日インフルエンザの痛みがある感じです。



    だいぶ痛みに慣れましたが、記憶障害もあるので困ったものです💦



    過去を振り返ると脳が老けるそうなので、ポジティブ、ポジティブ、、!



    写真はタコライス☆



    向かえのおばちゃんが作ってくれました^_^

    美味しかった☆



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  • ひな

    ひな

    1日目2019/05/22(水)







    皆さま こんにちは☆



    一ヶ月よろしくお願いいたします。



    若杉友子さんをご存知の方いらっしゃいますか?

    この方の本、何冊か出ていますがとてもためになり、面白いです。



    食養生についての内容です。



    人間は食べ過ぎで病気になっている人が多く、味噌汁、玄米、つけものなど一汁一菜で良いそうです。そう考えると、たしかに食べ過ぎてますよね。



    ご興味ある方は本読んでみてくださいね!





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