#美ボディメイク Life #ともトレ期間 : 2019.05.20〜2019.06.01

  1. #美ボディメイク Life #ともトレ

BEFORE

#美ボディメイク Life #ともトレ

女性が憧れる美しいボディラインを♥️
トレーニングとランニングで楽しく#美ボディメイク を✨
#ともトレ 沢山紹介していきたいと思います💓

#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 🐫
#フルマラソン #サブ3
#フィットネスモデル #筋トレ女子 #腹筋女子 #筋トレ #トレーニング #パーソナルトレーナー

AFTER

#美ボディメイク Life #ともトレ


REPORT日記

  • TOMOMI

    TOMOMI

    13日目2019/06/01(土)

    遂に本日っ!!!!

    🔥🏋️‍♀️ 6/1 Sat NPCJ @team_npcj 🏆

    🏋️‍♂️WOMEN’S FITNESS MODEL✨

    👙BIKINI ✨

    コンテスト初出場にしてWエントリーという贅沢具合😂😂😂

    人より多くエントリーしてる分、

    沢山ステージ楽しんできたいと思います💓✨

    本当にたくさんの人たちに支えられて今日まで来れました!!

    自分史上最高の仕上がりだと思っております!!!!!✨



    皆さまの応援、メッセージを胸に

    120%の笑顔で行ってきます💪(`・ω・´💪)♥️



    #fitness #workout #bodymake

    #NPCJ #フィットネスモデル #初出場

    #フィットネス

    #ともトレ #走れるトレーナー #28歳の挑戦 #全力 #チャレンジ #ボディメイク #大会 #初挑戦 #優勝 するぞ💪(`・ω・´💪)🔥🔥🔥

    #筋トレ女子 #腹筋女子

  • TOMOMI

    TOMOMI

    12日目2019/05/31(金)

    パトさんのYouTubeにて大会直前特集🎥出させて頂いております😭✨



    遂に明日です!!

    やるしかないです!!

    大口叩いて優勝目指して頑張ります🔥🔥🔥

    是非チェックしてみてください♥️

    よろしくお願いします💖😊🙏🏻

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  • TOMOMI

    TOMOMI

    10日目2019/05/29(水)

    🔥2019.5.29🏋️‍♀️.

    大会まであと4日、、、

    新しいヒールも届きました🙆🏻👌✨

    昨日から

    塩分、炭水化物完全カットを始めて.

    今朝から水分500ml生活が始まりました🙋✨



    どこまで行けるかな、、、🧐



    塩分使わずに美味しいと思えるものを摂取出来るように

    お料理も頑張ります♥️🍳



    #fitness #workout #bodymake

    #NPCJ #フィットネスモデル #初出場

    #フィットネス

    #ともトレ #走れるトレーナー #28歳の挑戦 #全力 #チャレンジ #ボディメイク #大会 #初挑戦 #優勝 するぞ💪(`・ω・´💪)🔥🔥🔥

    #筋トレ女子 #腹筋女子

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  • TOMOMI

    TOMOMI

    9日目2019/05/28(火)

    ♥️#カフェテイン ☕️プロテインコーヒー✨.

    @caffetein_official

    プロテインとコーヒーが1つになった最強ドリンクに出会っちゃいました🤭✨

    .

    普段からブラックコーヒーが好きでよく飲んでいるので.

    これを飲んだ時にどストライクで感動でした🥰☕💭💕

    .

    プロテインは甘めの物が多いけど.

    これは甘くなくて飲みやすい大人の味って感じ🤗🎶

    .

    気になる方は是非

    @caffetein_official チェックしてみてください♥️☕✨

    #caffetein #カフェテイン #プロテイン #コーヒー #ダイエット #クロロゲン酸

    #ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦

    #夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝

    舞台は #サハラ砂漠 🐫

    #フルマラソン #サブ3

    #トレイルランナー #トレイルラン #トレラン #トレラン女子 #パーソナルトレーナー #マラソン

  • TOMOMI

    TOMOMI

    8日目2019/05/27(月)

    ✨🌃2019.5.27🏃‍♀️#IGNITE街ラン 💨

    今宵は #IGNITEYOKOHAMA してきました😍🙌✨

    横浜は景色キレイだし

    走りやすいし

    色々最高過ぎて楽しすぎでした🥰✨

    ガールズトークしたりとっても濃くて充実した時間でしたっ☺️💓

    ゆいちゃん(@ignitetokyo.yu )

    えりこちゃん(@eeeriko.k )

    ありがとーーーーー😆♥️👭

    #筋肉映え 🏋️‍♂️♥️笑

    #PUMA #ignitetokyo #24seven #街ラン #横浜 #みなとみらい #中華街 #IGNITEYOKOHAMA

    #ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦

    #夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝

    舞台は #サハラ砂漠 🐫

    #フルマラソン #サブ3

    #トレイルランナー #トレイルラン #トレラン #トレラン女子 #パーソナルトレーナー #マラソン

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  • TOMOMI

    TOMOMI

    3日目2019/05/22(水)

    ☀️🌈2019.5.22🏋️‍♂️♥️.

    newウエアでテンション上げてトレーニング🙆🏻👌✨

    夏らしさ満載でお気に入り😆🙌✨

    これから沢山お世話になるよーーーー😎🌴🌺✨

    セッション終わって

    ポージング練習して

    これからランニングいってきまーす🏃‍♀️✨

    Instagram

    #IGNITETOKYO #24SEVEN

    #ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦

    #夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝

    舞台は #サハラ砂漠 🐫

    #フルマラソン #サブ3

    #フィットネスモデル #筋トレ女子 #腹筋女子 #筋トレ #トレーニング #パーソナルトレーナー

  • TOMOMI

    TOMOMI

    2日目2019/05/21(火)

    🌞🌴2019.5.18 #湘南ビーチラン 振り返り 🌺✨

    女子5kmの部 🥇優勝🏃‍♀️✨

    24:24 /04’46”/km

    やったりましたーーーーー!✨

    #有言実行 😆🙌♥️

    サハラマラソン 250km 日本人女性 優勝します!✨

    とか言ってて5kmのレースで勝てなかったらどうしようって正直ドキドキでしたが🤭💦

    目標としていた05”00’/km も達成出来ていて良かったです🥰✨

    今回も @ignite_tokyo 🐅調子良きでしたっ🤗💓🏆✨

    🏃男子 5km 🥇優勝✨リーダー 修也🏃

    4位✨レース当日birthdayだった とだたかし👏🏻

    女子5km 🥇優勝✨自分 @tomomi_fitness .

    🥈準優勝✨キセキの相方👭かなみ💓

    そして他のみんなも笑顔賞や水着賞など沢山受賞☺️👏🏻✨

    しーたか 🎂♥️Happybirthday🥳👏🎉

    って事で海に飛び込んだり🤪

    アクティブに楽しみまくりました🤣🤣🤣

    そしてたくさんの人に🏋️‍♂️筋肉褒めて頂けて嬉しかったです😍💪♥️

    とにかく楽しすぎて充実していた1日でした😆🙌

    よいお写真たくさんあり過ぎなので残りはInstagramへ🌞🌴🌺✨

    沢山アップしてます🙆🏻👌📸✨

    ちなみにこのレースの翌日は栃木県 #高原山 🗻トレイル30km でした🏃‍♀️💨💨💨笑

    Instagram

    #湘南ビーチラン #優勝 #有言実行 #サハラ砂漠 に向けて #はじめの一歩 🏜✨

    #PUMA #ignitetokyo #24seven

    #ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦

    #夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝

    舞台は #サハラ砂漠 🐫

    #フルマラソン #サブ3

    #トレイルランナー #トレイルラン #トレラン #トレラン女子 #パーソナルトレーナー #マラソン

  • TOMOMI

    TOMOMI

    1日目2019/05/20(月)

    ☀️🌈2019.5.20🏋️‍♂️♥️.

    朝から #腹筋強化プログラム やって調子よし🙆🏻👌✨

    土日はレースだったから今日はゆっくり休足day☺️💓✨



    足は休めるけど腹筋はいじめちゃう😂😂😂

    📸写真は土曜日優勝した時の #湘南ビーチラン 🌞🌴🌺✨

    @ignite_tokyo

    #IGNITETOKYO #24SEVEN

    #ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦

    #夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝

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