バターコーヒーダイエット 1M期間 : 2019.05.12〜2019.06.10

  1. バターコーヒーダイエット 1M

BEFORE

バターコーヒーダイエット 1M

体重:71.45kg

AFTER

バターコーヒーダイエット 1M

体重:69.75kg

トミー

トミー

  • 211
  • 530

はじめまして!
トミーです。

妊娠出産を経て、お腹周りは浮き輪をはめているかのようなふよふよしたお肉を身につけています。
年齢のせいもあるのか、やはり日々ご褒美と称した甘いものを食べ過ぎているせいなのか、産後に減りかけていた体重が、妊娠中の1番太っていた頃の数字に戻ってしまいました。
現在71.45kgです。
二の腕も振袖状態。
顎の下もたぷたぷしています。

この体重になってから、主人や子どもから「太ってる〜!」と言われ続け、このままではダメだと思っていたところでReboと出会いました。
みなさまに結果を報告しながらダイエットを行うことで、三日坊主にならないように続ける励みにしたいです☺️
よろしくお願いします!

まずは1ヶ月、某ブログで芸人さんが大成功されていた、バターコーヒーダイエットを行います。
朝食をバターコーヒーに置き換えるという方法です。
コーヒーが大好きだから、楽しみながら続けられたらいいな。

1ヶ月で、5kg減を目標にしています。
応援していただけたら、幸せです🙏💕

この人のトライアルを見るarw


REPORT日記

  • トミー

    トミー

    30日目2019/06/10(月)

    こんにちは。😊

    Reboをはじめてから30日目となり、感慨深いトミーです!

    はじめてダイエットのためになることを、30日間休まず続けることができました。

    もちろん最終日の今日も、朝からいただきました。

    バターコーヒーです。

    毎日作り続けると、最初の頃より美味しく淹れることができるようになりました。

    ほんとに美味しい!❤️



    [体重の記録]

    69.75kg

    減ってくれました。

    開始時より、1.70kgの減量です。

    嬉しいです!🍀



    バターコーヒーは、今後も続けていこうと思います。

    ひとまず、1回目のReboは今日で終了です。

    応援してくださったみなさま、感謝の気持ちでいっぱいです。

    本当にありがとうございました!🙏💕



    afterの写真は、beforeと同じお腹まわりの写真を撮影しても変化は見られず、ただただ恥ずかしいので違う写真にしました。

    毎日ダイエットを続けたことで、以前より自信を持って肩を出す服を着ることができた私の写真です。

    まだまだ太いんですけどね!🐷笑

    これからもがんばります。😊❤️

  • トミー

    トミー

    29日目2019/06/09(日)

    こんにちは。😊

    痩せるための目標の一つであった、保育園の行事が終わり、気が抜けすぎているトミーです。

    お菓子欲とアルコール欲が溢れて溢れて大変です。💦



    昨日も今日も、午後以降はその欲求に素直に応じていたら、気づけばいま、体重が大変なことになっていました。



    [体重の記録]

    70.40kg

    増えました…



    でも、午前中はいつも通りの食生活。

    バターコーヒーです。

    バターコーヒーを飲んでいでも、その後カロリー過多な食品を食べたら少なからず身につきます。😢

    もっと痩せたいです。⭐️



    今日は仕事で、明るいうちからワインをいただいています。

    欲求は満たせて幸せだけど、明日の体重測定がこわいです😢



    お読みくださったみなさま、誠にありがとうございます。😊🙏❤️

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  • トミー

    トミー

    28日目2019/06/08(土)

    おはようございます。😊

    朝から、美味しいパンが食べたくて、家族の朝食にフレンチトーストを作ったトミーです。

    焼きバナナも添えて、メープルシロップとシュガーパウダーをかけてみました。

    美味しいと大好評!💕



    そんな家族を見ながら、パンが食べたかった私の朝食は、もちろん…

    バターコーヒーです。

    1回目の30日チャレンジも、残り2日となりました。

    Reboへの記録も、残り2回。

    楽しんでがんばります!🍀



    [体重の記録]

    69.90kg

    バターコーヒーの効果に加えて、昨日は焼肉を食べたけど、そのお供に白米は少しで我慢して、キャベツや冷やしトマトをたくさん食べた結果でしょうか。✨

    減ってくれました!

    69kg台です。💕



    お読みくださったみなさま、本当にありがとうございました!😊🙏❤️

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  • トミー

    トミー

    27日目2019/06/07(金)

    こんばんは。😊

    今日は、子どもの通う保育園の行事があって、家族で参加してきたトミーです。

    この日までに少しでも痩せて、「うちのお母さんもなかなか素敵だな」と思ってもらいたかったのですが…

    まずは結果から。



    [体重の記録]

    70.00kg

    前回の測定時から少し増えてしまいましたが、最初と比べたら、1.45kg減りました。

    家族からも、相変わらず「太い」としか言ってもらえず…😢

    でも、バターコーヒーを飲んでいなかったら、体重は増え続けていたかもしれないと思うと、ダイエットをしてよかったなぁって心から思います。✨



    今朝は、保育園の集合時間に遅刻しそうだったけど、ちゃんと淹れて飲みました。

    バターコーヒーです。

    味わう間も無く、お化粧しながら一気飲み。

    当日も飲んだからこそ、「太い」と言われながらも家族と一緒に心から笑って行事を楽しめました!💕

    行事終わりに子どもとパシャリ。🐷

    30日間まで、残りわずかとなりました。

    明日もまた、バターコーヒーを飲んでから、Reboに書きにきますね。🍀



    お読みくださったみなさま、本当にありがとうございます!😊🙏❤️

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  • トミー

    トミー

    26日目2019/06/06(木)

    こんにちは。😊

    電撃婚をしたばかりの、噂の「山ちゃん」は、あの眼鏡を外したら男前なのでは?!と思うトミーです。

    テレビもネットも、幸せなニュースの報道だらけってなんだか良いですね。🍀

    末永くお幸せに!💕



    そんな山ちゃんカップルを、画面越しにほほえましく眺めながら今日もいただきました。

    バターコーヒーです。

    今回は、事前にyoutubeで美味しいコーヒーの淹れ方を見て、真似して作りました。

    うん!いつもより美味しい!!

    やっぱり、いくつになっても成長できるように、勉強をし続けていかなくてはと、改めて気づかされました。



    Reboをはじめてから、26日が経過。

    こんなに毎日、ダイエットのためになることを続けられたのは初めてで、いまでは、1回目の30日間チャレンジが終わっても「バターコーヒーダイエット」を続けていきたい気持ちでいっぱいです。

    なので、30日目にちょうどなくなる予定の「グラフェットバター」を、昨日買い足しました。

    Reboに感謝です。

    まずは明日、結果がでるように、今日は頑張ります。



    お読みくださったみなさま、本当にありがとうございました😊🙏❤️



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  • トミー

    トミー

    25日目2019/06/05(水)

    おはようございます。😊

    連日、足のむくみがつらいトミーです。

    便秘のせいかな。

    むくみが取れるように、足のマッサージもがんばっています。



    今朝は、保育園までのウォーキングの後、お腹が空いた中飲みました。

    バターコーヒーです。

    空腹が満たされました。



    [体重の記録]

    69.90kg

    久しぶりの69kg台!

    嬉しいです。💕

    このまま減ってくれるように、今日と明日は気合いをいれて過ごしたいです。👍



    お読みくださったみなさま、本当にありがとうございました😊🙏❤️

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  • トミー

    トミー

    24日目2019/06/04(火)

    こんにちは。😊

    あと3日で、せめて3kgは落としたいトミーです。



    園の行事は、どんなファッションで参加すればいいか参考資料を見ながら思案中。

    でも、どれを見ても、モデルさんもブロガーさんも、みなさん細い!

    羨ましい!!

    今子どもが通う保育園のママさんたちも、みなさんスタイル良くて美しい。✨

    妊娠・出産を経て、同じ条件からスタートしてるはずなのに、産後とは思えないすばらしいスタイルの方が多いです。

    その分努力されてると聞くたびに、自己嫌悪になります。

    いつからでも遅くはないはず!

    3日後の目標を目指して、私もがんばらなくちゃ。

    で、今日も朝から飲みました。

    バターコーヒーです。

    あとは、腸の動きが全くないので、お水を大量に飲んだり、腸もみをしたり、おやつはおからクッキーを食べたりしています。

    効果がありますように。🍀



    [体重の記録]

    70.25kg

    昨日より0.05kg増量です。

    負けずにがんばります。



    お読みくださったみなさま、誠にありがとうございました。😊🙏❤️

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  • トミー

    トミー

    23日目2019/06/03(月)

    おはようございます。✨

    旅先から車中泊しながら、今朝早くに帰宅したトミーです。



    朝、眠い目をこすりながらも、家事をしてみんなを送り出す中で、今日も飲みました。

    泡立ちしっかりのバターコーヒーです。

    ごちそうさまでした!😊



    旅行では、海にも行きました。

    波打ち際で足を海に浸しながらはしゃいだり、貝殻を探して集めたり、まだ海水浴は難しいけどなんだって楽しいですね。

    天気は曇り空に、たまに小雨も加わってあいにくでしたが、日差しは柔らかくて良かったです。

    100円ショップで購入した、カッパとビーサンが大活躍でした。👍



    実は、ダイエットをするにあたり、子どもの園行事の日までに痩せて、『うちのお母さんもなかなか素敵だな』と思ってもらいたいという、密かな目標がありました。

    それが、ドジな私は園行事を今週の火曜日と思い込んでいたのですが、今朝プリントを見直したら間違いで、本当は今週の金曜日でした。笑

    タイムリミットまで、まだ時間があることがわかったし、園行事までに痩せて、いつも「太い」と言ってくる家族を見返すべくがんばります。💦



    お読みくださったみなさま、誠に、ありがとうございました!😊🙏❤️

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  • トミー

    トミー

    22日目2019/06/02(日)

    おはようございます。😊

    旅先でのんびり過ごしているトミーです。



    バターコーヒーの材料を旅行に持参しようとしていたけど、荷物は極力少量でと思い、コンビニに頼ることにしました。

    チルド飲料のバターコーヒー。

    ノンシュガーのアイスのカフェラテという感じで、美味しいです。

    コンビニって、本当にありがたい!❤️



    昔「遅咲きのひまわり」というドラマがあって、そのロケ地に宿泊しました。

    素敵なところでした!🍀

    近くを散歩すると、沈下橋があります。

    雄大な景色に、私のちっぽけな心が少し大きくなれた気がします。

    また来たいです。



    お読みくださったみなさま、誠にありがとうございます😊🙏💕

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  • トミー

    トミー

    21日目2019/06/01(土)

    こんにちは。😊

    さきほどまで、鰹のタタキを食べるために、某有名店の列に並んで待っていたトミーです。



    はるばる高知県にやってきましたー!!

    そんなバタバタな日でも、ちゃんと早朝に家で淹れて、道中飲みました。

    持ち運べるようカップに入れた、バターコーヒー。

    朝ごはんはいつも通り、バターコーヒーのみです。

    そして、待ちに待ったランチタイム。

    焼きたての鰹のタタキです!

    おいしかったです。❤️

    食後は、私が行ってみたかったコーヒーのお店へ。

    この可愛い自販機のデザインのドア。😳

    カフェラテをいただきました。

    美味しかったです。



    [体重の記録]

    70.20kg

    体重を、出がけに測ってきました。

    本当は、来週の火曜日までに5kg痩せていたかった私。

    旅行先ですが、特茶も飲んだりしながら、少しでも痩せることができるように、この週末がんばります。



    お読みくださったみなさま、ありがとうございます🙏💕

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  • トミー

    トミー

    20日目2019/05/31(金)

    こんばんは。🌛

    昨日しっかり攪拌したバターコーヒーが美味しかったから、今朝も調子に乗ってしっかり混ぜて仕上げたトミーです。❤️



    みてください!

    このバターコーヒー!

    泡!泡!!泡!!!

    やっぱりしっかり混ぜたバターコーヒーは美味しいです。

    でも、カップでの攪拌だとここまでできないから、深めの容器に一度全て材料を入れてから混ぜる。

    洗い物が一つ余分に増えちゃうんです。

    でも、一手間で随分違うなぁ。

    この泡は大切です。



    明日から家族旅行に行きます。

    旅先でバターコーヒーを作るためのセットも、準備しました。

    楽しみです!😊



    本日もお読みいただき、誠に、ありがとうございました。🙏💕

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  • トミー

    トミー

    19日目2019/05/30(木)

    おはようございます。🌞

    朝、子どもを送った後そのままウォーキングを!と歩いていたら、クラクラめまいがして断念したトミーです。

    主人に迎えにきてもらえて、助かりました。

    そんな主人から、さっき「また太った?いま、キャシーなかじまみたいになってきてるよ」と言われました。

    キャシーなかじま…

    いや、キャシーさんにとっても失礼だし!

    キャシーさん、すみません。💦



    さぁ、帰宅後は、栄養補給。

    バターコーヒーを飲みました。

    気合いを入れて泡だてたら、泡だて時間が長かったからか、ぬるーくなっちゃいました。

    でも美味しい。

    しっかり攪拌するのが大切ですね。😊



    [体重の記録]

    70.65kg

    主人の言う通り、太りました。

    なんでかなぁ。

    またまた上り調子です。

    5kg減への道は遠い。💦

    パッチワークができないキャシーなかじま…もとい!トミーでした。⭐️



    本日もお読みくださり、誠に、ありがとうございます。🎀

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  • トミー

    トミー

    18日目2019/05/29(水)

    こんばんは。🌛

    昨夜は仕事で、睡眠時間が3時間しかとれなかったトミーです。

    寝起きはすっきりだったけど、子どものリクエストで今朝は歩いて登園。

    お日さまの光にくらくらして、とけちゃいそうになりながらも一緒に歩いて、せっかくだからそのままウォーキング。

    結果、

    10000歩以上歩けました。

    がんばったー!



    その後で、

    バターコーヒーを飲みました。

    いつもより泡だてしっかり。

    昨日よりも美味しく感じました。



    [体重の記録]

    70.20kg

    イベント続きで暴飲暴食が続いた割には増えなかったけど、バターコーヒーを飲み続けた割には減ってもいなくて。

    規則正しい生活しなくっちゃ。⭐️



    本日も、お読みくださり、誠にありがとうございます。🎀

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  • トミー

    トミー

    17日目2019/05/28(火)

    こんにちは。🌞

    今日は朝から雨模様となり、ウォーキングができなかったトミーです。

    自分を鏡で見た時に、また太ったんじゃないかと思えて、体重計に乗ることがこわくてこわくてできません。💦

    2日乗ってないと、乗れなくなっちゃいますね。

    今日は自分を甘やかしておいて、明日はウォーキングしてから乗ります。笑



    さぁ、そんな日ですが、こちらは欠かしませんでした。😊

    バターコーヒーです。☕️❤️

    バターの風味が気になりはじめた今日このごろ。

    バターコーヒーを出していらっしゃるお店があるとネットで見ましたが、一度自分以外の方が淹れたバターコーヒーを飲んでみたい…。

    地方にいるし、まわりでバターコーヒーがメニューにあるお店がないから、飲みに行ける方が羨ましいです。



    本日も、お読みくださり、誠にありがとうございます。🙏💕

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  • トミー

    トミー

    16日目2019/05/27(月)

    こんばんは。🌝

    連日バタバタしているトミーです。

    今日も体重計に乗ることができないので、体重測定は断念です。



    でも、忙しくてもこちらは飲みました!

    バターコーヒー。☕️

    朝は、用事をすませながら淹れて、飲むころにはぬるくなっていました。💦

    熱々が好きな私にとって、ぬるーいバターコーヒーは、美味しいとは言えない一品でした。

    明日からは、熱いうちに飲み干したいと思います。



    本日も、お読みくださり、誠にありがとうございます。🙏💕

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  • トミー

    トミー

    15日目2019/05/26(日)

    こんにちは。🌞

    今日は家族のお誕生日会!

    準備に追われているトミーです。



    そんな日でも、朝はちゃんと…

    バターコーヒーを。



    忙しくてもバターコーヒーを淹れる時間は確保します。

    自分のための時間も、大切ですよね。



    浅煎りのコーヒー豆だけだと、苦味だけが際立つ気がするので、今日は浅煎りに深入りのお豆をブレンドしてみました。

    風味が変わって、おもしろいですね。

    自分の好みのブレンド具合を追求するのも、楽しそう。😊💕

    また、明日もブレンドしてみよっと。



    今日は忙しいため、体重測定はお休みです。



    本日もお読みくださり、誠に、ありがとうございました🙏❤️

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  • トミー

    トミー

    14日目2019/05/25(土)

    おはようございます。🌞

    今日はお腹が痛いトミーです。

    女性特有の、月に一度のお腹の痛み。

    でも、これで腸が動き出してくれるだろうと思うと、楽しみ!

    痛いことが嬉しいって感覚、出産の時以来です。笑



    お腹が痛い朝でも、ちゃんと飲みました。

    バターコーヒー。

    あたたかさとまろやかさが、お腹に優しい気がします。



    [体重の記録]

    70.0kg

    昨日の夜は外食だったし、腸の動きもまだなので、仕方ない結果。

    バターコーヒーを飲むことに合わせて、食事に気を使ったり、体内の健康も保たないと効果が低いなと感じます。

    目標の5kg減量を達成できるように、あと約半月、がんばります!😊



    本日もお読みくださり、誠に、ありがとうございました。🙏❤️

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  • トミー

    トミー

    13日目2019/05/24(金)

    こんばんは。⭐️

    昨夜は、深夜まで友達と語り合ったトミーです。

    楽しかった!



    友達から元気をもらえたので、今日も朝から飲みました。

    バターコーヒー。

    ゆっくりごっくり飲んでから、軽いウォーキング。

    晴れた日の外の空気、美味しいです。😊

    明日は週末、保育園までのウォーキングはできないけど、何か運動ができたらいいなぁ。



    [体重の記録]

    69.20kg



    昨日から、またまた腸の動きがなくて、体重が増えたことにも納得です。

    また、腸もみをしてみます。



    本日もお読みくださり、誠に、ありがとうございました🙏❤️

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  • トミー

    トミー

    12日目2019/05/23(木)

    おはようございます。🌞

    今日は、雲ひとつない澄んだ青空のもと、軽いウォーキングをしてきたトミーです。

    あまりにきれいな青で、空を見上げて写真を撮ったけど、伝わりづらいですね。💦笑



    ウォーキング前にはこちらを飲みました。

    バターコーヒーです。

    今日はおいしくいただけました。😊



    [体重の記録]

    68.85kg

    やりました!

    バターコーヒーダイエットをはじめてから、はじめての68kg代です。💕

    昨日は腸の動きは無かったけど、夕食後なにも食べずに、緑茶だけで過ごした成果かな!?◎

    目標の1ヶ月で5kg減も、夢じゃないかも。✨



    本日もお読みくださり、誠に、ありがとうございました🙏❤️

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  • トミー

    トミー

    11日目2019/05/22(水)

    こんばんは。🌝

    今朝目が覚めると、テーブルの上にパン屋さんの焼きたてのパンが置いてあり、触るとほかほかでふわふわで、たまらなく美味しそうでパクリっ!💕

    あ…朝はバターコーヒーだけじゃないといけないのに、まだそれも飲んでない上に、あまりに美味しそうで朝からパンを食べちゃった。どうしようっ!!(冷汗)💦

    という夢を見て、焦りながら目覚めたトミーです。

    夢でよかった!😊



    今朝は外出の予定があったので、朝からバタバタ。

    そんな朝でも、淹れました。

    100均で購入した使い捨てカップに入れた、バターコーヒー。

    運転しながら飲むのに便利でした。

    ただ、運転中飲めるタイミングが少なくて、飲み終わったのが11時。

    バターコーヒーを飲んでから、4時間以上時間を空けて、お昼ご飯を食べると決めている私。

    今日のランチタイムは15時から…。

    いま夕食も食べ終えて、もう、15時から食べ続けている状況です。

    軽くフードファイターのよう。

    我が家の夕食は、子どもと一緒に食べるから、子どもの手前抜くことはできないので、1日の流れを守るためにも「バターコーヒーを飲むのは、9時30分までに」と、時間のルールを決める方がよさそうです。



    [体重の記録]

    70.15kg

    朝測ることができなくて、ただいま測定。

    増えました。😢

    減ったり増えたりの繰り返しです。💦



    本日もお読みくださり、誠にありがとうございます🙏❤️

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  • トミー

    トミー

    10日目2019/05/21(火)

    こんにちは。🌞

    今日は寝起きから、胃がもったりしていたトミーです。

    バターコーヒーを朝イチ飲むのが、はじめて「つらいなぁ」と思ってしまいました。



    なので、飲む前にまずは軽いウォーキング!

    今日は晴れたので、保育園まで子どもと一緒に歩いて行きました。(これも、今日は正直つらかったです。)

    そして、一番好きなマグで、豆を変えてみての、バターコーヒー。

    ウォーキングのおかげか、Reboで「バターコーヒーを1ヶ月継続する」と決意して始めたおかげか、なんとか完飲できました。

    よかった!



    [体重の記録]

    70.00kg

    水をこまめに飲みだしてから、腸が動きだしてくれました。

    減ったー!

    一安心です。



    本日もお読みくださり、誠にありがとうございます。🙏❤️

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  • トミー

    トミー

    9日目2019/05/20(月)

    こんにちは。🍀

    朝、体重計にのり、その結果があまりにショックですぐに更新できなかったトミーです。



    また増えちゃいました。

    先にこちらから…



    [体重の記録]

    71.05kg

    ほぼ、スタートに戻ってしまいました。

    金曜日から止まっている腸の動きは変わらずなので、それも大きな要因かなぁと思います。

    昨日は、ネットで検索していたら、「バターコーヒーを飲んで腸が不調な場合、水分不足になっているのでは?!」という記事をみました。

    思い返せば、以前に比べてあまり水分を摂取していなかったことに気づいて、そこから水をこまめに飲むようにしました。

    また、昨日は少しの時間だけど、「腸もみ体操」もしてみたり。

    その成果がでてくれたら嬉しいな。



    そして、今日も飲みました。

    やっぱり美味しいバターコーヒー。

    お豆を変えてから、さっぱりした飲み心地になりました。

    雨でウォーキングはできないけど、この後も、しっかり水を飲んでみます。



    本日もお読みくださり、誠にありがとうございます🙏❤️

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  • トミー

    トミー

    8日目2019/05/19(日)

    おはようございます。🌞

    美味しいバターコーヒーを追求したくて、新しいコーヒー豆を仕入れてきたトミーです。



    好きなお店のコーヒー豆。

    テンションが上がります。

    浅煎りのものをお願いしたら、おとつい焙煎が終わったばかりのものにしてくれました。

    パッケージを開けたら、香ばしくてすごく良い香り。

    バターコーヒーはグラフェットバターとMCTオイルを入れるけど、豆によってまた味わいが違います。

    開始してから1週間、今週も楽しんで続けられそうです。😊



    [体重の記録]

    69.80kg

    増えています、確実に。

    戻りつつあります、あぁリバウンド…。

    反省すべきは、

    昨日の夜ごはんの揚げ物を食べすぎたこと。

    でも、原因はそれだけじゃないことはわかってるんです。

    私にしてはめずらしく、金曜日あたりから腸の動きが止まっています。

    昨日から下顎に吹き出物もできていたり。←もともと吹き出物はできやすいです。でも、バターコーヒーダイエットをはじめてからは、はじめてです。

    週末はウォーキングもできないので、これから対策を考えます。💦



    本日もお読みくださり、誠にありがとうございます🙏💕

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  • トミー

    トミー

    7日目2019/05/18(土)

    おはようございます。🌞

    今朝Reboをみたら「いいね」をいただけていて、朝から幸せなトミーです。🎀

    いつもありがとうございます🙏❤️



    昨夜はホームパーティでした。

    最近試して美味しかったワインで乾杯。🍷

    ハンバーグにサラダ、スープなどなどを用意しました。

    楽しいとワインがすすむすすむ。

    ごはんにデザートを食べ終えても、遅い時間までワインとおつまみは止まりません。🥰



    そんな翌日の今日は土曜日なので、保育園はお休みであり懺悔のウォーキングをすることもできず…。

    でも、朝からバターコーヒーはいただきます。

    飲みすぎの翌日でも、美味しいです。☕️

    コーヒー豆がなくなったから、今日は新しいものを買いに行こうと思います。

    どんなコーヒー豆にしようかな…楽しみです。😊



    [体重の記録]

    69.65kg

    バターコーヒーを飲んでからの、測定です。

    増えました…。

    ついにきました!リバウンド!!😱

    でも、不摂生をしすぎているのに、0.40kgの増加だけで済んでいるのは、バターコーヒーのおかげと信じてがんばります。✨



    今日もお読みくださったみなさま、誠にありがとうございます。🙏💕

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  • トミー

    トミー

    6日目2019/05/17(金)

    おはようございます。🌞

    気づけば3日坊主を脱出できていたトミーです。

    飽き性な私にとっては、奇跡です!

    これもReboのおかげです。☺️

    ありがとうございます。🙏❤️



    今日は、朝一のバターコーヒーを飲めないまま、先に子どもを保育所に送り届けついでの軽いウォーキングでした。

    お腹すきます。

    バターコーヒーがいつも空腹を満たしてくれているんだなぁと、改めて気づきました。

    帰宅後にシャワーを浴びてから、バターコーヒーを淹れて飲みました。

    ひとりの時間だと、ゆったり味わいながら飲めるから、これもまたいいですね。😆



    今夜は、友人家族を招いてホームパーティの予定です。

    食べて飲んでの時間が待っています。

    すごくすごく楽しみだけど、体重は心配。

    どうか体重が増えませんように…🍀

    バターコーヒーにお願いっ!☕️✨



    [体重の記録]

    69.25kg

    昨日もお仕事の関係で、深夜までワインを飲みました。

    現在ワインをいろいろ試しているところで、子どもを寝かせた後に行なっているため、連日不摂生な夜を過ごしてしまっています。😢

    なのに体重は、

    すこーしですが、また減ってくれています。

    バターコーヒーに感謝です。😊



    本日もお読みくださったみなさま、誠にありがとうございます。🙏💕

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  • トミー

    トミー

    5日目2019/05/16(木)

    おはようございます。🌞

    昨夜も仕事の関係で、23時ごろまでワインを飲み続けたトミーです。

    おつまみもパクパクと…。

    やっちゃいました。😭



    それに、昨日のランチは外食で、

    揚げ物に炭水化物のコンビであるカツ丼をいただきました。😳💦

    さらに、おやつタイムは…、

    ドーナツに、追加のホイップクリーム、カフェラテです。😱



    また、前日のことを反省しつつ、今日も朝7時からバターコーヒーをいただきました。

    軽い二日酔いのせいか、飲んだ直後は胃がもったり、時間が経つと腸のあたりがもったりしていました。

    そして、合わせ技で本日もウォーキング。

    その後はとくに胃もたれ・腸もたれ感もなく体はすっきりしているように感じます。

    今日は食べ過ぎないように気をつけます。⭐️



    [体重の記録]

    69.35kg

    今朝のウォーキング後に、シャワーを浴びてから測定。

    驚きです!

    朝食のバターコーヒー以外は食べ過ぎ飲みすぎだった日の翌日ですが、わずかだけど昨日より体重が減りました。🙏💕

    バターコーヒーに感謝です。☺️



    そして、私の日記に「いいね」をくださったみなさま、本当にありがとうございます!🍀

    これからもがんばります。🥰

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  • トミー

    トミー

    4日目2019/05/15(水)

    おはようございます!🌞



    昨夜、遅い時間までワインとおつまみを口に入れ続けたトミーです。

    1ヶ月で5kg減らしたいと、本気のダイエット中のはずが…今朝は罪悪感でいっぱいです。😢



    なので、朝からバターコーヒーを飲んで

    その後、本日もウォーキングを取り入れました。

    田舎に住んでいるので、小鳥のさえずりや川のせせらぎの音が聞きながら、きれいに咲いてる花々や生き物が泳ぐ水田を見るのも楽しみながら、心地よく歩けました。☺️



    [体重の記録]

    69.60kg



    ウォーキングで汗をかいて帰宅後、シャワーを浴びてから測定。

    昨日から変化なしです。😳💦

    食べすぎ飲みすぎの翌日なので、増えなくてよかったけど、明日は体重が減ってくれますように。🙏💦

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  • トミー

    トミー

    3日目2019/05/14(火)

    今日は朝早く目が覚めた子どもと一緒に、早起きをしたトミーです。



    起きた時間は、5時30分です。

    早朝のバターコーヒーは、胃にもたれそうだなと思い、7時になるのを待って今日も淹れました。😊

    昨日とはマグカップを変えての、バターコーヒーです。

    1日ごとに、見た目だけでも変化を加えたら、また楽しいですね。

    今日も変わらず美味しいです!🤗



    いま現在私の住んでいる地域は雨降りお天気ですが、朝は晴れていたので、子どもと歩いて登園しました。

    運動は苦手だけど、歩くのは苦にならないため、子どもを保育園に送り届けた後遠回りして帰宅。

    スマホの万歩計をみたら…

    一万歩超えていました!

    これも体重の減量に役立ってくれたら嬉しいです。



    バターコーヒーを飲んだ後4時間は何も食べませんが、ランチの後はきちんと間食もしています。

    スイカ、大好きなんです。❤️

    1日に2分の1玉くらいは、ペロリとたいらげれちゃうくらい好きです。

    ダイエット中も、甘いものの摂取はやめられません。



    [体重の記録]

    69.60kg



    昨日より、0.75kg減でした!

    歩いたからでしょうか…。😳

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  • トミー

    トミー

    2日目2019/05/13(月)

    おはようございます!

    子どもを保育園に送り届けた後、ゆっくりバターコーヒーをいただいたトミーです。🤗



    バターコーヒーの作り方は、コーヒーを1人前抽出し、そこへグラフェットバター10g・MCTオイル10〜15ccを入れ、ミキサーやブレンダーでよく混ぜます。

    美味しいです!

    オイルのまったり感と、バターのミルキーっぽさが加わった淹れたてのコーヒー。

    美味しいのです!!



    コーヒーが大好きなので、私の場合、コーヒー豆は抽出する直前に挽きます。

    これから、コーヒー豆にもこだわってみたら楽しそう。☺️



    明日からもがんばります!



    [体重の記録]

    バターコーヒーを飲んで1時間後に、体重を測ってみたところ…

    まさかな1.1kg減でした!😳



    これは偶然でしょうか…。

  • トミー

    トミー

    1日目2019/05/12(日)

    今日から朝ごはんをバターコーヒーに置き換えるダイエット、その名も「バターコーヒーダイエット」を開始しました。



    昨日体重計に乗るまでは70kgだと思っていた体重。実際は71.45kgでした!

    日々どんどん大きくなっています。😭



    どうりでこの浮き輪のような脂肪をつけたお腹。

    (妊娠線いっぱいではずかしい〜)

    「くびれってなんだっけ?」ってくらい、ウエストのくびれとは縁がなくなってしまっているお腹…。



    横から見ても

    変わらず浮き輪つけてるみたい…。

    まさにポッコリお腹!😳



    二の腕も

    「え?これ太ももですか?」というくらい脂肪でふるふるしています。

    (後ろ姿の写真を撮るまで、こんな二の腕になっていたことに気づいてなかった〜)



    バターコーヒーダイエットの効果が、楽しみでなりません。

    がんばります!☺️



    応援、よろしくお願いします。🙏❤️

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