タピオカダイエット~!!期間 : 2019.04.02〜2019.05.02

  1. タピオカダイエット~!!

BEFORE

タピオカダイエット~!!

大好きなタピオカを食べて
何㎏痩せられるのか
検証していきたいと思います!!
現在163㎝57㎏です

AFTER

タピオカダイエット~!!

体重は変わりませんでしたが
便秘解消はすごくされました!
今まで3日くらいでなくても普通だったんですが
毎日でるようになりました🙄
今回は普通のタピオカではなくて
カロリーコントロールされてる
青バナナタピオカを食べてたんですが
1ヶ月毎日食べても太らないことがわかりました!

楓華

楓華

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小さい頃からスポーツをやっていたんですが引退してからは太ってく一方です💦
継続する事が本当に苦手なのでReboの力をかりてがんばります(笑)

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REPORT日記

  • 楓華

    楓華

    31日目2019/05/02(木)

    こんばんは🌜

    今日で最後です!



    朝 ヨーグルト

    昼 タピオカ

    夜 タコス、お肉、オレンジジュース



    昨日は久しぶりに女の子達とサッカーしました⚽後ろ姿ですが📸✨



    楽しい1ヶ月になりました🕺

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  • 楓華

    楓華

    30日目2019/05/01(水)

    こんばんは🌜



    今日は

    朝 ヨーグルト

    昼 カップラーメン、チキン

    夜 タピオカ、サラダ



    今日で終わりだと思ってたんですが

    まさかの体重計の電池が切れて体重はかれなかったので明日で終わりにします🤣



    またあした~

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  • 楓華

    楓華

    29日目2019/04/30(火)

    こんばんは🌜





    今日は

    朝 タピオカ

    昼 からあげ、サラダ



    きのうも夕方からのみに行ってきました💦



    あしたでタピオカダイエットも終わりです!

    最近のみ過ぎてるので体重増えてそうです…笑

    明日は岩盤浴行きます!

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  • 楓華

    楓華

    28日目2019/04/29(月)

    こんばんは🌜



    今日は

    朝 ヨーグルト、タピオカ

    昼 BBQ

    夜 和食



    明日で平成最後ですね🤔

    特になにもないんですけど言いたかっただけです🤣





    おやすみなさい!

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  • 楓華

    楓華

    27日目2019/04/28(日)

    こんばんは🌜



    今日は

    朝 ヨーグルト

    昼 納豆巻、サラダ、タピオカ

    夜 野菜炒め、白米、タマゴスープ



    夕方フットサル2時間してきました⚽



    またあした~

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  • 楓華

    楓華

    26日目2019/04/27(土)

    こんばんは🌜



    今日は

    朝 ヨーグルト

    昼 タピオカ

    夜 回鍋肉、白米、ワカメスープ



    髪の毛切ってきました😇

    世田谷の(merli)ってお店にいつもいってるんですが自分の髪の毛じゃないくらいツルピカになります🙄ほんとすごいです❣️



    おやすみなさい!

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  • 楓華

    楓華

    25日目2019/04/26(金)

    こんばんは🌜



    今日は

    昼 ケンタッキー

    夜 タピオカ



    ハプニングでLINE消えてしまってあたふたしてたんですが、必要な人からはきっと連絡来るだろうなぁって思ったらなんかスッキリした気分になりました😇



    もう残り5日です!

    検証ですが一応

    ダイエット~っていってるので

    暴飲暴食は気をつけます🙁



    またあした!

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  • 楓華

    楓華

    24日目2019/04/25(木)

    こんばんは🌜



    今日は

    朝 タピオカ

    昼 これの半分食べました!めっちゃ豪華なまかない😙❣️

    夜 牛丼



    運動は2時間フットサルしました⚽



    LINEニュースでローラがタピオカで太ったって話してました(笑)なんですが私が食べてるタピオカはカロリーコントロールされてるらしいです🙄今度詳しく聞いたら説明します(笑)



    ではまたあした!

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  • 楓華

    楓華

    23日目2019/04/24(水)

    こんばんは🌜



    昨日の載せ忘れてました💦



    昨日は

    朝 サラダチキン、ヨーグルト

    昼 ハンバーガー

    夜 タピオカ

    朝2時間フットサルしました⚽



    今日は

    朝 ヨーグルト

    昼 お好み焼き

    夜 タピオカ



    体重は変わってないんですが

    体脂肪が減りました!

    タピオカのおかげかな?

    色々調べてみます🔍

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  • 楓華

    楓華

    21日目2019/04/22(月)

    こんばんは🌜



    今日は

    朝 ヨーグルト

    昼 サブウェイ、ポテト

    間食 タピオカ

    夜 お好み焼き



    もう半袖でいいくらい暑いですね

    夏は苦手なのできてほしくないです😧



    またあした!

    おやすみなさい!!

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  • 楓華

    楓華

    20日目2019/04/21(日)

    こんばんは🌜



    今日は

    朝 いちごヨーグルト、パン、お味噌汁

    昼 ピザ

    夜 タピオカ





    朝から夜まで1日中仕事だったのでへとへとです☹️お風呂はいってすぐ寝ます🛌

    おやすみなさい!

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  • 楓華

    楓華

    19日目2019/04/20(土)

    こんばんは🌜



    今日は

    朝 ヨーグルト、クリームパン

    昼 生姜焼き、白米、お味噌汁、オニオンサラダ

    間食 いちご

    夜 タピオカ





    毎日適当に過ごしてたんですが、ここに毎日書きはじめてから1日を振り返るようになって無駄にしないようにって毎日大切に過ごせるようになった気がします。1週間がいままでより長く感じてなんとなーく過ごしてた1週間よりも大切な1週間になってます😊



    今日はイエスマンっていうhappyな映画見ました元気でるからみんな見た方がいいです🤣



    おやすみなさい!

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  • 楓華

    楓華

    18日目2019/04/19(金)

    こんばんは🌜





    今日は

    朝 タピオカ、いちご

    昼 チキンステーキ、サラダ

    夜 お刺身など!



    夜はフットサル場に来てくれるお客さんが新宿の美味しいお店に連れてってくれたのでたくさん食べてお酒もいただきました🙏🏻



    腹筋して寝ます🤸



    おやすみなさい!

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  • 楓華

    楓華

    17日目2019/04/18(木)

    こんばんは🌜



    今日は

    朝 マカロニスープ

    昼 タピオカ



    運動はフットサル1時間半しました⚽



    運動の前にお腹すいてたのでウイダー、サラダチキン食べて夜ご飯も食べようと思ってたんですが具合悪くなっちゃって食べる元気ないので今日はもう寝ます💦



    おやすみなさい!



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  • 楓華

    楓華

    16日目2019/04/17(水)

    こんばんは🌜



    今日は

    朝 マグロ丼、たまごやき

    昼 コンソメスープ

    夜 タピオカ



    運動は1時間ゆるくフットサルしました!



    体重測定したんですが

    0.1キロ減ってました(笑)

    変わらないですね🤔



    昨日の写真ですが、幼なじみと📸



    また明日~おやすみなさい😬

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  • 楓華

    楓華

    15日目2019/04/16(火)

    こんばんは🌜





    今日は

    朝 ヨーグルト、いちご

    昼 タピオカ



    夜はこれから友達とのみにいくのでまだですが食べ過ぎには気をつけます🤔



    あと今日は高校の後輩が美容学生なのでヘッドマッサージの練習台になってきました🤸

    最後可愛くしてもらいました❣️❣️



    バタバタしてて体重はかるの忘れちゃったので明日はかります!

    では!また明日!

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  • 楓華

    楓華

    14日目2019/04/15(月)

    こんばんわ🐊



    今日は

    朝 ヨーグルト

    昼 タピオカ、雪見だいふく

    夜 サラダうどん



    運動は2時間サッカーしました⚽



    最近食べ過ぎてますが明日体重はかってみます!



    おやすみなさい🦑

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  • 楓華

    楓華

    13日目2019/04/14(日)

    こんばんは🌜



    今日は

    朝 ヨーグルト

    昼 のり弁当

    夜 タピオカ



    腹筋、ウォーキング20分



    ブルーな期間+痩せにくい期間なので

    気分も乗らない感じです☹️💦



    食べ過ぎに気をつけます!



    おやすみなさい🤸

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  • 楓華

    楓華

    12日目2019/04/13(土)

    こんばんわ🌜



    今日は

    朝 タピオカ

    昼 アジのたたき丼

    スタバ

    夜 居酒屋でたくさん(笑)



    家族とおやつにスタバの新作のんできました!

    いちご大好きなので最高でした🍓🍓



    夜は保育園の時の友達とのみにいったのでたくさん食べてたくさんのんじゃいました💦

    今日はもう遅いので明日はしっかり動いて消費します!😧





    おやすみなさい!

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  • 楓華

    楓華

    11日目2019/04/12(金)

    こんばんわ🌜





    今日は

    朝 お茶漬け

    昼 タピオカ

    夜 カレー、サラダ、いちご、めかぶ



    今日はおばあちゃん家に来てるので

    夜は美味しいカレー食べました🤗



    痩せにくい時期ですが今日は腹筋して寝ます!



    おやすみなさい~!

  • 楓華

    楓華

    10日目2019/04/11(木)

    こんばんわ🌜



    今日は

    朝 チキンステーキ

    昼 タピオカ

    夜 ラーメン大盛、アイス



    運動はサッカー2時間しました⚽



    女の子の日が近づいてるので食欲がやばいです!💦

    気をつけます🙏🏻



    おやすみなさい!

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  • 楓華

    楓華

    9日目2019/04/10(水)

    こんばんは🌜



    雪降ってるところもあったみたいで寒かったですね😖





    今日は

    朝 タピオカ

    昼 オムライス、サラダ、バニラアイス

    夜 もつ鍋





    今日もお仕事だったんですがいつもサッカー場にきてくれる子供達snowであそんであげるとこれでもかってくらい笑ってくれるんです🤣❣️

    三つ編みさせて~ってくるんですけど毎週うまくなっててなんか嬉しくなります😇幸せな時間!

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  • 楓華

    楓華

    8日目2019/04/09(火)

    こんばんは🌜



    今日は

    朝 ヨーグルト、いちご

    昼 サラダ、しょうが焼き、白米、ひじき煮物

    夜 タピオカ



    夜置き換えると寝るだけなので辛くないです😇

    運動はゆる~くフットサルを一時間半しました⚽

    寒くて腰が痛いので帰って暖めたいと思います😭💦



    明日も天気が悪くて寒いみたいなので暖かくしてお出かけしたほうがいいですね!



    おやすみなさい!

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  • 楓華

    楓華

    7日目2019/04/08(月)

    こんばんは🌜



    天気が悪いと気分も下がりますね☹️☂️

    一気に寒くなったので風邪に気をつけます!





    今日は

    朝 カレースープ

    昼 無糖紅茶タピオカ

    夜 野菜炒め、白米、コンソメスープ



    運動は腹筋30回!🤸



    6日間しかまだしてないんですがあんまり効果は感じられなかったので今日から置き換えてダイエットしたいと思います👯‍♀️

    1日1食だけタピオカにしようとおもってます。昼か夜が1番食べるのでそこで置き換えられたらいいです😇

    とにかく6日間で腹持ちの良さはわかったので苦にはならないかな~と思ってます!







    おやすみなさい!

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  • 楓華

    楓華

    6日目2019/04/07(日)

    こんばんは🌜



    今日は

    朝 ヨーグルト、タピオカ紅茶

    昼 ネギトロ巻き

    夜 カレー鍋、サラダ、白米



    6日目になりました!

    体重はかってみたんですが変わってませんでした…笑



    たくさん食べると一緒にいる人が喜んでくれるんでつい8分目でやめられなくてお腹いっぱいまで食べちゃう所あって💦(笑)

    今日もそんな感じだったので気をつけます🙏🏻



    何か変えないと痩せそうにないので

    明日お休みなので1日考えてみます!



    おやすみなさい!

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  • 楓華

    楓華

    5日目2019/04/06(土)

    こんばんは🌜



    桜🌸!

    こんな綺麗なのに散ってると悲しい気持ちになります😕

    でも1年中このままだったら綺麗だと思わないのかな~とか思います🤔



    今日はJリーグみてきました!

    FC東京の久保くん若いのに上手くてセンス抜群でした✨面白い試合でした!



    今日は

    朝 ヨーグルト

    昼 豚丼、イチゴオレタピオカ

    夜 サラダうどん、ホウレン草バター炒め



    運動は30分くらい歩きました🚶‍♀️



    今日は朝早くからでかけてたのでタピオカ茹でる時間がなくてお昼にタピオカジュース見つけたので飲みました💦



    明日も早いんですが明日こそ早起きして茹でます!🙋



    帰って早めに寝ます!

    おやすみなさい!

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  • 楓華

    楓華

    4日目2019/04/05(金)

    こんばんは🌜



    今日は

    朝 バナナ、タピオカ紅茶

    昼 お茶漬け

    夜 唐揚げ定食



    今日は朝だけタピオカ食べました!

    量言うのわすれてたんですが大体50g~100gくらいとってます🍹



    タピオカに関係ないですが

    家族で秩父ジオグラビティーパークに先週行ってきたんですが50m?60mくらいの高さの橋を歩いて渡るんですけど怖いけど楽しくてハマりますこれ🤣

    カップルとか気になってる人行けば絶対吊り橋効果期待できます❤️(笑)

    バンジーみたいなやつもできるみたいなのでまた行きたいです🤸





    いつも気まぐれで筋トレするんですが

    今日は暖かくていい日だったので

    10回くらいですが腹筋して寝ます!(笑)

    おやすみなさい~!

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  • 楓華

    楓華

    3日目2019/04/04(木)

    こんばんは🌜



    今日は中学時代の部活の後輩と

    映画みてきました~!!!バンブルビー🐝

    笑いも涙もある感じで

    最近見た映画で1番面白かったです😊

    皆さんも是非!!

    その後プリクラとったんですけど

    カメラを自分で動かして撮るやつで!

    すごかったです!(笑)最新~✨





    今日は

    朝 オレンジ、バナナ、タピオカカフェオレ

    間食 ポップコーン、無糖紅茶タピオカ

    夕方 牛タン定食



    運動は夜2時間サッカーしました⚽



    とにかく快便すぎて怖いです(笑)

    お腹すかないので食べなくていいかなあ~と

    思いますがタピオカだけじゃ不健康なのでしっかり食べます!(笑)



    また明日です!おやすみなさい~🙇

  • 楓華

    楓華

    2日目2019/04/03(水)

    こんばんは🌜



    今日はタピオカにどんなダイエット効果があるのか紹介します🙄

    Googleで調べたので正確かは分かりませんが😑(笑)

    血糖値の上昇が緩やかになる

    腸内環境の改善

    消化吸収が遅くなる

    浮腫みの改善

    が期待できるみたいです!

    イモのデンプンでできてるので食べすぎはカロリーオーバーみたいですが調整して食べてます!

    2日目にして便秘解消はすごく実感しています!





    今日は

    朝 バナナ、ヨーグルトにタピオカいれて蜂蜜かけました

    昼 海鮮丼

    夜 ラーメン

    昨日と同じく夕方、無糖紅茶にタピオカいれて飲みました!

    いつも大盛りなのでご飯、麺の量は減ってます!



    ウォーキングデッドみて寝ます!(笑)

    おやすみなさい👻

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  • 楓華

    楓華

    1日目2019/04/02(火)

    はじめまして

    楓華(ふうか)です!





    今日から1ヶ月タピオカ生活はじめました!



    今日は

    朝 バナナ、ヨーグルト

    タピオカはヨーグルトにいれて食べました!

    昼 サラダ、ポトフ、牛丼

    夜 ポトフ



    夕方タピオカを無糖紅茶にいれて

    飲んでいたらお腹いっぱいだったので

    夜はポトフのみです!



    運動は1時間ゆる~くフットサルしました!



    普段はスポーツしてる男の人並みに

    ご飯食べるので夜は少ない方ですが

    昼はちょっと遅かったのでがっつり食べました

    タピオカ効果初日から感じています!



    がんばるのでまた見てください~(^ ^)

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